Joogapilates
JOOGAPILATEKSEN kevätkausi alkaa viikolla 3, 18.1.2023
Kausi 2022-2023
Hinnat sisältävät joko koko vuoden tai syys-/kevätkauden (22.8.-11.12.2022, 9.1.-30.4.2023) harrastemaksun. Hintaan lisätään seuran jäsenmaksu 25€.
20 osallistujaa / ryhmä
| Päivä | Aika | Paikka | Hinta kevät /koko kausi | Ohjaaja |
| KE | 19.30-20.30 | POP Pankki Areena / kilpa-aerobicsali | 85€/165€ | Sonya Yasmin Zouiter & Hanna-Kaisa Mäkynen |
Sonya ohjaa parilliset viikot ja Hanna-Kaisa parittomat viikot.
Tunnilla saat joogan ja pilateksen edut. Harjoitat tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä. Pilateksen avulla vahvistat keskivartaloa, tuet selän vakautta sekä opit kehonhallintaa.
Joogan avulla parannat liikkuvuutta ja tasapainoa sekä opit olemaan läsnä itsellesi kehoa, mieltä ja hengitystä kuunnellen. Sopii kaikille.
Mukaan kannattaa ottaa oma joogamatto.