Kilpa-aerobic

Vauhtia, menoa, notkeuden kautta räjähtävää hyppyvoimaa! Nopeiden liikkeiden ja tanssin kautta voimaa vaativia hyppyjä ja pitoliikkeitä musiikin soidessa. Tässä lajissa lihakset ovat tulessa, mutta hymy ei hyydy!

KA-Lajin kuvaus
Kilpa-aerobic on vauhdikas, näyttävä ja erittäin fyysinen voimistelulaji, jossa yhdistyvät kuntoliikunnasta tutut aerobic-askelsarjat, voimistelullinen kehonhallinta sekä akrobaattiset ja vaikeusliikkeet. Lajin ytimessä on tekninen tarkkuus, liikekontrolli, luovuus ja huippuluokan fyysinen kunto.

Kilpasuoritus kestää 1 minuutin 30 sekunnista 1 minuuttiin 45 sekuntiin, ja sen aikana urheilijan tulee osoittaa monipuolista liikkumista eri tasoissa, nopeita suunnanvaihtoja, jatkuvaa liikettä ja vaikeustekniikoita. Ohjelma on intensiivinen ja vaatii sekä nopeutta, voimaa että kestävyyttä.

Lajia voi harrastaa yksilönä, pareittain tai ryhmässä. Ohjelmien koreografiat ovat energisiä ja ilmeikkäitä, ja musiikki tuo lisäväriä suoritukseen. Kilpa-aerobicin harjoittelu kehittää erityisesti kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa, kestovoimaa, nopeutta sekä esiintymistaitoja.

Kilpa-aerobicissa edetään neljällä kilpailulinjalla: lasten sarjat, harrastekilpalinja, kilpalinja ja SM-linja. Sarjoissa noustaan iän mukaan, ja kilpailulinjalta toiselle siirrytään merkkisuoritusten kautta.

Kilpailuja järjestetään valtakunnallisesti. Mukana ovat valtakunnalliset kilpailut, SM-kisat ja kilpasarjojen mestaruudet. Voimistelija voi myös edetä kohti ulkomaan kisoja, mikäli itse niin tahtoo.
Jokaiselle löytyy sopiva taso ja mahdollisuus kehittyä! 

Haluaisitko mukaan?

Ota yhteyttä joukkueen vastuuvalmentajaan, niin sovitaan kokeilutreenistä!

Yhteystiedot löydät täältä.