Hengähdyshetkiä®
Kausi 2023-2024
Hinnat sisältävät joko koko vuoden tai syys-/kevätkauden (21.8.-10.12.2023, 8.1.-28.4.2024) harrastemaksun. Hintaan lisätään seuran jäsenmaksu 25€.
15 osallistujaa / ryhmä
| Päivä | Aika | Paikka | Hinta koko kausi | Hinta syksy/kevät | Ohjaaja |
| TI | klo 18.30-19.30 | POP Pankki Areena/ kilpa-aerobictila | 175€ | 90€ | Hanna-Kaisa Mäkynen |
Hengähdyshetkiä®-tunti on suorittamisesta vapaa hetki, jonka aikana sinä voit keskittyä lepoon ja omien voimavarojen löytämiseen. Tunnilla lievennetään kehon ja mielen kireyksiä erityisesti palautumista tukemaan suunnitelluilla, rauhallisesti tehtävillä liikesarjoilla. Hermostoa rauhoittavat liikesarjat koostuvat kehonhuollollisista liikkeistä ja asennoista, hengitysharjoituksista sekä keskittymis- ja tarkkaavaisuustekniikoista.
Tällä tunnilla tärkeintä on oman itsen äärelle pysähtyminen ja tilan tarjoaminen palautumiselle.
Hengähdyshetkiä® -harjoitteluun et tarvitse aiempaa kokemusta. Tunnilla tarvittavat välineet ovat tilassa valmiina, joten mukaan tarvitset ainoastaan kevyeen liikkumiseen sopivat mukavat ja lämpimät vaatteet.
Ota oma joogamatto mukaan tunnille.