Bailamama®2baby

PäiväAikaPaikkaHinta syksy/koko kausiOhjaaja
PE10.00-11.00POP Pankki Areena80€/160€Marika Perälä
(äitiys-ja lantionpohjan fysioterapeutti)

Harrastekautemme: syksy 23.8-12.12.2021 ja kevät 10.1.-1.5.2021. Hintaan lisätään seuranjäsenmaksu 20€.

Bailamama 2baby- tunti on äidin ja vauvan yhteinen jumppahetki. Tunti koostuu tanssillisesta lämmittaely osuudesta, tasapaino-osiosta, lihaskunto-osuudesta jossa huomioidaan erikseen myös tärkeät lantionpohjan lihasharjoittaeet, piristeenä lopussa on tanssillinen bailarinki ja lopuksi rauhalliset venyttaelyt. Tunnilla huomioidaan synnytyksestä palautuminen sekä vauvan motorisen kehityksen tukeminen. Tunti on suunnattau äideille ja vauvoille 3 kk eteenpäin. Aiempaa taustaa tai kokemusta ei tarvita, tunnit ovat lempeitä äidin ja vauvan hetkiä, jossa ”viimeisen sanan ” määrittaävät pienokaiset. Seuran näytöksiin osallistuminen on vapaaehtoista. Tunti on turvallinen tapa palata synnytyksen jälkeen liikuntaharrastusten pariin ja valmistaa kehoa harjoittaeluun lempeästi ja tärkeitä lihasryhmiä vahvistaen. Vauvat antavat kasvaessaan äidille lisää vastusta ja samalla vauvat saavat hyvää harjoitusta oman kehonsa kannattaamiseen.