Jooga

Joogaharjoitus perustuu kehon ja mielen yhteydelle. Ohjaus perustuu Suomen Joogaliiton (SJL) opettamaan hathajoogaan, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille , jotka haluavat huolehtia omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan. Perustana ovat tietoisesti ja keskittyneesti suoritettavat harjoitukset, luonnollinen hengitys, rentoutuminen ja mielen hiljentäminen.

Suomen Joogaliiton jooganopettajakoulutus antaa oikeuden käyttää nimikettä Jooganopettaja SJL®. Koulutuksen kesto on viisi vuotta ja se koostuu lähiopetuksesta (500 t), erilaisista oppimistehtävistä ja ohjausharjoittelusta. Jooganopettaja SJL® on ainoa Euroopan Joogaunionin hyväksymä jooganopettajakoulutus Pohjoismaissa.

Joogaharjoituksen perustana ovat keskittyneesti ja tietoisesti tehtävät liikkeet, luonnollinen hengitys, rentoutuminen ja mielen hiljentäminen. Harjoitus sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille henkilöille, jotka haluavat huolehtia omasta
terveydestään ja hyvinvoinnistaan.

Päälle lämmin, rento asu, jumppamatto mukaan.

Kirsi Järvelä, jooganopettaja SJL®