Jooga
Päivä | Aika | Paikka | Hinta syksy/koko kausi | Ohjaaja |
TO | klo 16.30-17.30 | POP Pankki Areena/ kilpa-aerobictila | 85€/165€ | Kirsi Järvelä |
Joogaharjoitus perustuu kehon ja mielen yhteydelle. Ohjaus perustuu Suomen Joogaliiton (SJL) opettamaan hathajoogaan, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille , jotka haluavat huolehtia omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan. Perustana ovat tietoisesti ja keskittyneesti suoritettavat harjoitukset, luonnollinen hengitys, rentoutuminen ja mielen hiljentäminen.
Suomen Joogaliiton jooganopettajakoulutus antaa oikeuden käyttää nimikettä Jooganopettaja SJL®. Koulutuksen kesto on viisi vuotta ja se koostuu lähiopetuksesta (500 t), erilaisista oppimistehtävistä ja ohjausharjoittelusta. Jooganopettaja SJL® on ainoa Euroopan Joogaunionin hyväksymä jooganopettajakoulutus Pohjoismaissa.
Joogaharjoituksen perustana ovat keskittyneesti ja tietoisesti tehtävät liikkeet, luonnollinen hengitys, rentoutuminen ja mielen hiljentäminen. Harjoitus sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille henkilöille, jotka haluavat huolehtia omasta
terveydestään ja hyvinvoinnistaan.
Päälle lämmin, rento asu, jumppamatto mukaan.
Kirsi Järvelä, jooganopettaja SJL®