Perheliikunta

PERHELIIKUNTA

HUOM! PERHELIIKUNTATUNNEILLE ILMOITTAUTUU VAIN AIKUINEN
.
(ryhmiin osallistutaan yhden lapsen kanssa)

Bailamama 2Baby (aikuinen-vauva) 3-12kk
PE klo 10.00-10.45 Urheilutalo, voimistelu- ja tanssisali
, Ohjaaja: Marika Perälä
2Baby -tunnit ovat sinun ja vauvan yhteisiä hetkiä, joissa tarkoituksena on tukea vauvan varhaista vuorovaikutussuhdetta, sekä motorista kehitystä. Äitinä saat tehokasta ja monipuolista liikuntaa, jossa on otettu huomioon synnytyksestä palautuminen ja tärkeiden lantionpohjalihasten harjoittaminen. Kesto 45min.
Lisäksi tunti on loistava mahdollisuus sosiaaliseen kanssakäymiseen muiden pienten vauvojen vanhempien kanssa.
TUNTISISÄLTÖ:
35 % HIKEÄ JA HAUSKOJA MOOVEJA
40 % TEHOTREENIÄ LANTIONPOHJALIHAKSILLE
25 % RENTOUTUSTA JA HYVÄÄ OLOA
100% = AINUTLAATUINEN HETKI SINULLE JA VAUVALLESI

Mikäli lapsi täyttää syyskauden aikana 1v. on kevätkaudelle 2017 mahdollista siirtyä aikuinen-taaperojumppaan, mikäli ryhmissä on tilaa.
Ryhmään mahtuu 20 paria. 

 

Aikuinen-Taapero 1-2v.   (Lapsen tulee olla täyttänyt 1 vuotta ryhmän alkaessa.)  
KE klo 17.45-18.30 Marttilan koulu, ohjaaja: Marika Perälä
Tunti on vauhdikasta menoa yhdessä aikuisen kanssa. Tunnin aikana leikitään, kokeillaan erilaisia välineitä ja tehdään mielikuvitusretkiä. Jokaiseen tuntiin sisältyy myös aikuisen lihaskunto-osuus yhdessä lapsen kanssa. Tavoitteena on herättää yhteinen liikkumisen ilo ja saada onnistumisen tunteita niin lapselle kuin aikuiselle.
Ryhmään mahtuu 20 paria

 

 

Kuvaaja: Tanja Korpela
Kuvaaja: Tanja Korpela